Обязательно употребляйте витамины - очень полезен отвар шиповника, сельдерей, орехи и мед. Эффективными и укрепляющими упражнениями для суставов являются приседания. Но с ними не нужно...
СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ
...
Russian 
English
Arabic
French
Spanish
Portuguese
Deutsch
Turkish
Dutch
Italiano
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek